Kulturka

Myflay DUO - Pilates + Aerobic DVD

Połączenie aerobiku z nowoczesnym tańcem to program rucowy w sam raz dla tych co chcą się wyszaleć, poprawić nastrój, odpocząć od stresów dnia codziennego i popracować nad ciałem.
Wystarczy ćwiczyć trzy razy w tygodniu z Diane Youdale, aby poprawić sylwetkę i wydolność organizmu. Aerobic i taniec to formy aktywności ruchowej oparte na intensywnej wymianie tlenowej, dzięki której następuje poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego, wzmocnienie aparatu mięśniowego, podniesienie sprawności.
Efektem jest wzrost wytrzymałości i wydolności kondycyjnej, pozwalającej zachować zgrabną sylwetkę oraz nauka koordynacji ciała przydatna w wielu dyscyplinach sportowych , jak i w życiu codziennym - chociażby tańcu. Program Diane Youdale składa się z rozgrzewki , nauki kroków, łączonych w większe układy taneczne o różnym stopniu trudności i intensywności, ćwiczeń na mięśnie brzucha oraz rozciągania.
Techniki Pilates angażują najgłębiej położone mięśnie ciała, zmuszając je naprzemiennie do pracy i rozciągania. Dzięki temu stają się one mocne, lepiej ukrwione i odżywione. Oznacza to nie tylko szczupłą sylwetkę, ale również brak w codziennych czynnościach dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życia czy pracą w wymuszonej pozycji.
Prezentowane ćwiczenia, jak żadne inne uczą technik bocznego oddychania, angażującego wiele mięśni (klatki piersiowej, międzyżebrowe, przeponę, mięśnie brzucha), dzięki czemu całe ciało natychmiast otrzymuje błyskawiczny zastrzyk tlenu i dobrego samopoczucia.
Wystarczy sesja dziennie, aby twoje uda, pośladki i brzuch nabrały wymarzonych kształtów, a ramiona (szczególnie ich tyły) jędrności.
Informacje:
język: angielski, polski lektor
czas: 57 min i 56 min
dźwięk: DD 2.0
obraz: kolorowy
płyta: 2 x jednostronna jednowarstwowa
format: 4:3
region: 2

Dane podstawowe


Nośnik:
DVD


Dźwięk:
DD 2.0 angielski, polski lektor


Czas trwania:
57 min i 56 min


Format:
4:3