Kulturka

Myflay Moc Pilates DVD

Metoda ćwiczeń Pilates zyskała wielką popularność, głównie za sprawą wielu znanych osób ze świata filmu m. in. Nicole Kidman, Meg Ryan, które dzięki niej osiągnęły wymarzoną sylwetkę. Program ćwiczeń pozwala lepiej poznać własne ciało i jego możliwości, wzmacnia mięśnie i pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Zestawy ćwiczeń opracowane przez doktora Josepha Pilatesa wpływają korzystnie na zachowanie prawidłowej postawy, poprawiają kontrolę nad własnym ciałem, zwiększają gibkość. Ich wielką zaletą jest to, iż może je wykonywać praktycznie każdy. Dłuższe praktykowanie ćwiczeń Pilatesa ma korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
Dzięki Pilates:
poprawisz elastyczność ciała
zwiększysz siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków
Twoja sylwetka wysmukli się
nauczysz się prawidłowego, pełnego oddechu
zwiększysz świadomość swojego ciała
poprawisz koordynację ruchową i równowagę
Informacje:
język: angielski, polski lektor
czas: 52 min
dźwięk: DD 2.0
obraz: kolorowy
płyta: jednostronna jednowarstwowa
format: 16:9
region: 2

Dane podstawowe


Nośnik:
DVD


Dźwięk:
DD 2.0 angielski, polski lektor


Czas trwania:
52 min


Format:
16:9