Kulturka

Nordic Walking. Ćwiczenia

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking,
czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia
dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej
popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i
wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i
ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu podano stopień trudności.
Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking.