Kulturka

Zdrowe piękne stopy

Przeciętna osoba pokonuje w ciągu życia dystans równy czterem okrążeniom wokół Ziemi. Nasze stopy doskonale amortyzują wstrząsy i drgania , ale pokonane kilometry dają się w końcu we znaki. Po trzydziestym roku życia rozpoczynają się procesy doprowadzające do upośledzenia czynności nerwów , spadku masy mięśniowej i kostnej. Tkanka tłuszczowa podeszwowej powierzchni stóp zaczyna zanikać lub kurczyć się. U wielu osób dochodzi do deformacji palców u nóg. Z wiekiem te niekorzystne procesy ulegają nasileniu.

Tylko 3 procent sześćdziesięciolatków nie uskarża się na dolegliwości stóp.

Zdrowe stopy pozwalają na aktywność, która utrzymuje w dobrej formie. Leczenie wielu przewlekłych schorzeń jest skuteczniejsze, gdy terapii farmakologicznej towarzyszy aktywność fizyczna i odwrotnie ? choroby stóp mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie.

W poradniku zebrano porady na temat pielęgnacji i leczenia stóp. Opisano ,

jak o nie dbać, jakich kosmetyków używać, jak dobierać skarpetki, obuwie i wkładki. Przedstawiono także schorzenia stóp oraz sposoby ich leczenia.



Zadbana skóra i paznokcie.

Urazy i schorzenia stóp.

Odpowiednie buty i wkładki.

Ćwiczenia i masaże.

• author: Paul Langer