Kulturka

Odporność psychiczna

Co czyni człowieka silnym? Co pozwala nam radzić sobie w trudnych sytuacjach? Amerykańscy psychologowie odkryli, że zdolność radzeni a sobie z kryzysami, niepowodzeniami, klęskami i traumatycznymi doświadczeniami tworzy siedem filarów: optymizm, akceptacja, nastawi enie się na osiągnięcie celu oraz umiejętność porzucenia roli ofiary, uświadomienia sobie odpowiedzialności, budowania sieci kontakt ów oraz planowania przyszłości.
Micheline Rampe w sposób jasny i niezwykle interesujący przekonuje nas, jak i dlaczego siedem filarów tworzących odporność psychiczn ą wpływa na naszą wewnętrzną siłę. Proponuje czytelnikom test, dzięki któremu każdy może się sam przekonać, w jakim stopniu jest roz winięta jego odporność, a które umiejętności wymagają wzmocnienia. Autorka prezentuje metody i ćwiczenia pozwalające rozwijać i umac niać odporność psychiczną.

• author: Micheline Rampe