Kulturka

Jak radzić sobie z menopauzą

Menopauzę często określa się ?drugim okresem dojrzewania?, ponieważ może być to czas chaosu, kiedy tracimy pewność, kim jesteśmy bąd ź dokąd zmierzamy. Zaczynamy zadawać sobie pytanie: ?O co w tym wszystkim chodzi?? Niemniej mamy teraz olbrzymią przewagę nad nastol atkami ? doświadczenie całego życia, na którym możemy się oprzeć. Tak więc menopauza może być dla nas wspaniałą okazją. Może być bur zliwa i niepokojąca, lecz także wręczyć klucz do drugiego dorosłego życia, w którym tak wiele jest możliwe i osiągalne. ? Podstawowe zmiany, które dokonują się w organizmie ? Dostępne sposoby postępowania z menopauzą ? Argumenty za i przeciw różnym terapiom ? Zmniejszanie ryzyka choroby wieńcowej serca oraz osteoporozy ? Bieżące i długoterminowe korzyści z terapii hormonalnej Menopauza jest naturalnym etapem w życiu każdej kobiety. Zbliżając się do niej w wieku czterdziestu bądź pięćdziesięciu kilku lat, n a pewno nie mamy poczucia starości. Przeważnie czujemy się silne i zdrowe, jesteśmy gotowe do podejmowania nowych wyzwań i zdobywani a doświadczeń. Istnieje tyle możliwości ? można zająć się alpinizmem, napisać pierwszą powieść, zmienić zawód lub partnera (albo jed no i drugie), pobiegnąć w maratonie? W XXI wieku możemy spodziewać się, że będziemy żyły przynajmniej 30 lat po menopauzie. To prawie jedna trzecia naszego życia, toteż chcemy być aktywne i maksymalnie sprawne.

• author: Janet Horwood