Opis produktu: Fitness w czasie ciąży
Fitness w czasie ciąży
Tak, teraz możesz ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie nawet oczekując
dziecka. Ciąża to naturalny stan fizjologiczny podczas którego wcale nie
musisz zmieniać całego swojego życia o 360 stopni. Byłaś aktywna przed
ciążą, zachowaj dobrą formę równie w czasie ciąży. A może przed zajściem
w ciąże nie ćwiczyłaś i teraz czujesz niepokój przed rozpoczęciem
ćwiczeń. Bez obaw fitness dla kobiet w ciąży z Erin O'Brien pozwoli ci
bezpiecznie wejść w świat aktywnej kobiety spodziewającej się dziecka.
Kiedy nagrywaliśmy ten program Erin była w 7 miesiącu ciąży ze swoim
drugim dzieckiem. Do doświadczona profesjonalistka i troskliwa mama a
przede wszystkim kobieta świadoma potrzeb swojego ciała. Pokaże ci jak w
tym szczególnym okresie zadbać o ciało i o twoje dobre samopoczucie.
Twój uśmiech na twarzy to wewnętrzne szczęście twojego malucha. To co
jesz je też twoje dziecko, to co czujesz czuje również i ono. Więc
zadbaj już dziś o swoje zdrowie, zacznij ćwiczyć z Erin w domu. Naucz
się technik oddychania, baw się, śmiej się i kołysz swojego malucha.
Zaprezentowany program pokaże ci jak przygotować ciało do nadchodzącego
wysiłku podczas porodu oraz do opieki nad dzieckiem.Pokaże ci ćwiczenia
na zredukowanie tkanki tłuszczowej. Pamiętaj, że im mniej przytyjesz tym
szybciej wrócisz do sylwetki sprzed ciąży.Rozciąganie i relaksacja
przyniosą ci ulgę w trudnych momentach kiedy dokuczają ci bóle pleców,
poprawią krążenie krwi kiedy masz opuchnięte nogi i ręce. Istnieją
sposoby na redukcję dolegliwości towarzyszącym ciąży, wystarczy
skorzystać z wiedzy matki dwójki dzieci i aktywnej instruktorki fitness,
która przeżyła to na samej sobie i nadal świetnie się prezentuje ? Erin
O?Brien.