Kulturka

Dziennik poczucia własnej wartości

Odnajdziesz swoją przestrzeń Prowadzenie dziennika jest jedną z najskuteczniejszych znanych mi metod podnoszenia poczucia własnej wartości. W samym sercu poczucia własnej wartości leży relacja, którą mamy z sobą samym. Dlatego mam zamiar pomóc Ci w poprawie tej relacji, t ak byś miał większą ochotę być sobą. Krok po kroku ćwiczenia w tej książce będą zachęcać cię do przemyślenia swoich odczuć o sobie o raz zanalizowania prawidłowości w swym zachowaniu i przekonaniach. To, co napiszesz w związku z tymi ćwiczeniami, pomoże Ci rozwinąć wiele obszarów poczucia własnej wartości, tak by lepiej się poznać oraz obdarzyć większym współczuciem, szacunkiem, akceptacją i ws parciem. * Odnajdowanie swojego autentycznego głosu * Słuchanie swoich myśli * Wczuwanie się w ciało w poszukiwaniu emocji * Pisanie z głębi dziecka w sobie * Kwestionariusz poczucia własnej wartości * Poczucie własnej wartości w rodzinie * Rysunki, praca z obrazami, mapy myśli * ?Pamiętnik do poduszki? i ?Kącik złamanych serc? Dzięki ćwiczeniom będziesz mógł ocenić i rozwinąć swoje poczucie własnej wartości w różnych sferach życia ? w pracy zawodowej, związ kach partnerskich, rodzinie, życiu domowym, towarzyskim, swojej przeszłości oraz nadziejach na przyszłość.

• author: Alison Waines