Kulturka

Aerobic i step

Aerobik i step - w tej książce opisano obie te formy ćwiczeń. Poczuj się jak w klubie fitness! Krok po kroku z poradnikiem w dłoni wykonasz wszystkie ćwiczenia, począwszy od rozgrzewki, przez ćwiczenia rozciagające, aż do rozmaitych układów tanecznych. Spróbuj! To świetna zabawa i doskonały sposób na odzyskanie i utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Kolorowe zdjęcia, przedstawiające kolejne etapy treningu pomogą są zachętą i dużym ułatwieniem dla ćwiczących.