Kulturka

10 prostych sposobów radzenia sobie z paniką

Jak uporać się z atakiem paniki? Jak pozbyć się jej objawów fizycznych?
Jak odzyskać radość życia? Ataki paniki zdarzają się w każdym miejscu i
o każdej porze, a miewa je jedna trzecia ludzi. W czasie ataku nie
jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na
kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające
dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10
prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z
czego ona wynika. Dzięki tej książce i odpowiedniemu wsparciu
terapeutycznemu nauczysz się radzić sobie w trudnych sytuacjach i
odzyskasz radość życia.

• author: Martin M. Antony, Randi E. McCabe